Comidas para mitigar el frío preferidas por los mexicanos

Para mitigar el frío, hay una gran variedad de recetas y alimentos que son ricas en nutrientes.

El caldo de res y de pollo: Estos platillos son de los que más ayudan a aumentar la temperatura corporal y a su vez, aportan vitaminas y minerales. Por lo que, el frío no será no excusa para no seguir una alimentación saludable.

Pan y café: Por otra parte, las ganas de ingerir alimentos calóricos son inversamente proporcionales al descenso de las temperaturas en esta época del año. Y por ello, se aumenta el consumo de pan y café caliente.

Sopa con frijoles en bola: Una de las comidas más deliciosas y nutritivas de la cocina mexicana y preferida por las amas de casa es la sopita aguada con frijoles en bola. El hierro también es uno de los minerales que se deben de mantener óptimos por lo que, el consumo de sopas con frijoles en bola hará que el cuerpo mantenga una alta temperatura corporal para lograr quemar combustible.

Otros tips para resistir el frente frío 

Reemplazar las verduras crudas por verduras al vapor o combinarlos con carne, pescado, legumbres pollo o pastas

Tomar infusiones como té o café

En el caso de las frutas, los cítricos aportan vitamina C